Saúde

Aprenda o segredo para emagrecer que 90% de nós ignora

A ODONTOLÓGICA é a principal Clínica da Chapada Diamantina. Atende as regiões de Itaberaba, Iaçu, Boa Vista do Tupim, Ruy Barbosa, Itaetê, Marcionílio Souza, Wagner, Utinga, Lençóis, Andaraí, Nova Redenção, Lajedinho, Ibiquera. Realiza atendimentos com especialistas em odontologia nas áreas de ortodontia, implantes, cirurgia, endodontia (tratamento de canal), odontopediatria, restaurações, periodontia, laserterapia, estética. Procedimentos Realizados: Restaurações, Estética, Periodontia, Tratamento de canal, Ortodontia, Aparelho ortodôntico, Extrações, Profilaxia, Remoção de tártaro, Implante, Enxerto ósseo, Levantamento de seio maxilar, Implantes Carga Imediata. Dr. Gardel Costa é Doutorando, Mestre e Especialista em Implantes, Especialista em Ortodontia, pós-graduado pela New York University.

Se você já experimentou uma infinidade de regimes, pratica exercícios físicos, mas ainda assim não consegue emagrecer, saiba que pode estar ignorando um fator extremamente importante para a perda de peso e que, segundo uma pesquisa sobre dieta, a imensa maioria das pessoas também desconsidera: o fator emocional.

Por que não consigo perder peso?

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O estudo realizado pela Orlando Health pediu para que 1 mil pessoas identificassem sua maior barreira em relação à perda de peso. Do total, 31% achava que a falta de exercício era a maior responsável, 26% culpava a própria dieta, 17% relatou dificuldade pelo alto custo de levar um estilo de vida saudável e 12% citou a falta de tempo para o compromisso como a principal razão pela qual o emagrecimento não ocorria.

Apenas 10% dos entrevistados, porém, relatou que fatores emocionais e psicológicos foram os grandes culpados pela falha na dieta. E segundo os especialistas, eles são justamente os fundamentos para a perda de peso eficiente e saudável.

Qual o segredo para emagrecer com saúde?

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A maioria das pessoas se concentra quase inteiramente nos aspectos físicos da perda de peso, como dieta e exercício físico, mas o componente emocional é o verdadeiro segredo para o emagrecimento, dizem os estudiosos.

O cérebro libera um neurotransmissor conhecido como dopamina durante os momentos felizes do dia a dia, como um encontro romântico, um passeio com amigos ou mesmo uma refeição particularmente agradável. Quando a comida começa a se tornar a recompensa, a mente então começa a associá-la com sentimentos de alegria. O resultado, então, é o aumento nos números da balança.

É a relação emocional com os alimentos que normalmente gera histórias de sucesso e nos faz adotar bons hábitos e realizar mudanças positivas no cardápio e no estilo de vida. Então, sugerem os pesquisadores, em vez de apenas pensar no que comemos é preciso também pensar sobre por que estamos comendo.

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