Um truque antigo tem virado tendência para perder os quilos extras entre os famosos: misturar água com limão para “secar”. Mariana Goldfarb, Gisele Bündchen, Aryane Steinkopf e Naldo Benny revelaram que recorrem à técnica.
Recentemente, Mariana Goldfarb compartilhou numa rede social que ingere a mistura todos os dias na parte da manhã para manter a boa forma.
Mas será que a bebida realmente emagrece? O nutricionista Artur Pereira, da Clínica de Cirurgia Plástica Dr. Fernando Bianco, explica como a combinação age em nosso organismo.
— Se a ideia é a perda de peso na balança, a resposta é sim [emagrece] pois, como a água com limão é diurética, promove uma eliminação do excesso de líquidos, reduzindo o peso na balança. Porém, se formos falar de perder gordura, não é verdade que essa combinação de água com limão emagrece.
O nutricionista clínico e esportivo explica o motivo.
— O limão é rico em vitamina C, que é um potente estimulador do sistema imune e ajuda no processo de cicatrização; tem função antioxidante, diminuindo a ação dos radicais livres, retardando o processo de envelhecimento; melhora a digestão e regula a absorção dos carboidratos por ser rico em fibras solúveis como a pectina.
Pereira ainda diz que água com limão proporciona diversos benefícios à saúde.
— Previne o envelhecimento devido a ação antioxidante; melhora o sistema imune; melhora a digestão; ajuda no processo de emagrecimento por ser de baixo teor calórico.
Mas o médico ressalta que é importante procurar um nutricionista para efeitos mais concretos.